Come comunicare i propri desideri e le proprie fantasie sessuali al partner

Quante volte vorremmo dire al* partner che ci piacerebbe fare qualcosa di diverso, sperimentare una certa pratica, usare un nuovo sex toy, ma poi ci coglie l’imbarazzo o il timore di un rifiuto?

Parlare dei propri desideri all’interno della coppia, soprattutto quando riguardano la sessualità e le nostre fantasie più intime, a volte non è semplice.

Molte persone infatti sanno che cosa desiderano, ma fanno fatica a comunicare i propri desideri al partner per paura di essere giudicate, rifiutate o di creare tensioni nella relazione.

Ricevere una risposta negativa può ferirci, ma tenersi sempre tutto dentro può essere frustrante e rendere la comunicazione di coppia sempre più fragile.

Ecco quindi cinque consigli per comunicare al meglio i nostri desideri!

A volte, invece di comunicare ed esprimere quello che sentiamo, senza aspettative, proviamo a convincere il partner, trasformando il desiderio in una pressione.

Abbiate un atteggiamento di confronto: parlate di quello che desiderate e esplorate se ci sono dei punti in comune, accettando che l’altro possa avere bisogno di tempo e di spiegazioni per capire.

“Non te lo dico perché voglio una risposta subito; non è una richiesta, ma qualcosa che sento.”.

Alcuni esempi di atteggiamenti che limitano la comunicazione:

• anticipare le obiezioni del partner (“lo so che penserai che”, “non è una cosa strana”);
• trasformare il desiderio in un test relazionale (“se mi vuoi bene dovresti…”);
• insistere ad oltranza;
• minimizzare la propria richiesta o cercare un compromesso prima ancora di sapere che cosa ne pensa l’altro.

Se chi vi sta vicino non è entusiasta della vostra proposta, cercare di estorcere un “sì” a tutti i costi, creerà solo false aspettative che alla fine non vi soddisferanno.

Parlare di desideri parte sempre dal proprio punto di vista.

“Per me sarebbe bello provare…”. “Mi piacerebbe esplorare questa fantasia ed era importante per me dirtelo.”

Dato che non sapete leggere nella mente, a meno che non ne abbiate già parlato, non pensate “Al* mi* partner queste cose non interessano!” perché potreste precludervi delle piacevoli sorprese e perché… potrebbe pensare a sua volta la stessa cosa!

Provate a chiedere: “Ti va di parlarmene?”

Scegliete il momento giusto per avere il tempo di parlarne con calma.

“Ho voglia di parlarti di una cosa che mi interessa… posso?”.

Quando l’altra persona vi risponderà, ascoltatela senza interromperla e riconoscete che quello che dice ha un posto dentro di voi, anche se magari ancora non vi è chiaro tutto.

Spiegate che cosa vi interessa e non limitatevi a dire quello che vorreste fare.

Evitate di infiocchettare la vostra proposta o di usare giri di parole e non esprimetevi come se doveste vergognarvi di quello che state dicendo. Più  vi esprimerete in modo chiaro e più otterrete una risposta sincera.

Parlate di voi, non di quello che vi aspettate dall’altra persona.

Comunicare i desideri significa anche accettare risposte diverse dalle aspettative e mettersi sulla difensiva chiude ogni possibile riflessione futura.

Non vi demoralizzate o arrabbiate per una risposta confusa o data d’impulso. Chi vi sta vicino magari ha solo bisogno di tempo per riflettere su qualcosa che non conosceva e che per voi era invece un desiderio maturato da tempo.

Nel mentre potete anche informarvi insieme, trasformando quella che era una proposta in una scoperta condivisa.

Se comunicare i desideri e le fantasie al partner ti mette in difficoltà, spesso non si tratta solo di trovare le parole giuste; a volte entrano in gioco esperienze personali, paure e dinamiche di coppia che rendono complicato sentirsi liberi di esprimersi e di esplorare una sessualità davvero soddisfacente.

Se riconosci queste difficoltà, puoi fare chiarezza e affrontare desideri, fantasie e comunicazione nella coppia all’interno di uno spazio psicologico e sessuologico dedicato a te.